野球肘
長年指導者をしていると、チーム内、チーム外で野球肘の子供を多く知っています。
野球肘のほとんどの子供は、投球フォームが悪い(肘が肩まで上がらない)と感じています。
中には、この子、フォームはきれいなのに何で野球肘？と言った子供もいますが、そんな子は、柔軟が苦手で下半身(股関節)が硬い子が多いように感じます。下半身の力を上手く生かせないので上半身を使って投げるからだとスポーツ専門医の先生に効いたことがあります。
柔軟体操、ストレッチは地味で飽きやすい運動ですが 怪我防止に効果があるので毎日行いましょう。
そして、正しいフォームで投げられる様に指導者に教えてもらいましょう。
